你的體檢報(bào)告上

　　出現(xiàn)過(guò)“結(jié)節(jié)”的字樣嗎？

　　比如肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等

　　中醫(yī)認(rèn)為這些“小疙瘩”和體質(zhì)內(nèi)環(huán)境密切相關(guān)

　　除了吃藥、復(fù)查甚至手術(shù)外

　　芳香類果蔬、山楂、蒲公英

　　這些食物是結(jié)節(jié)的“消除劑”

　　每天吃一點(diǎn)，你的身體會(huì)感謝你

　　另外教你3招

　　推揉膻中穴、按揉曲池穴

　　空心掌拍腋窩(極泉穴)

　　每天抽空做

　　幫你疏肝理氣

　　從根源改善易長(zhǎng)結(jié)節(jié)體質(zhì)

　　還有預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

　　快收藏

　　01

　　這些天然“散結(jié)菜”

　　就藏在你家的餐桌上

　　芳香類果蔬

　　薄荷、香菜、芹菜屬于具有一定芳香特性的食物。

　　柑橘類水果屬于芳香類果蔬，比如橘子，不僅果肉可食，連同橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘葉也有一定藥用價(jià)值。

　　用橘皮制成的陳皮：理氣化痰；

　　橘絡(luò)：化痰通絡(luò)；

　　橘核：祛痰散結(jié)；

　　橘葉：治療乳腺疾病、散結(jié)。

　　因此柑橘類水果比較適合氣滯明顯的人群食用，如乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)和甲狀腺結(jié)節(jié)患者，芳香氣味也有助于改善不良情緒。

　　山楂

　　通過(guò)活血化瘀來(lái)抑制結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)和發(fā)生

　　山楂酸甜可口，從中醫(yī)角度來(lái)講，具有活血化瘀的功效，山楂可以通過(guò)活血化瘀來(lái)抑制結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)和發(fā)生。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂對(duì)血液黏稠度過(guò)高、糖脂代謝異常的人群，有較好緩解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑塊的人群，可以適當(dāng)吃一些山楂。

　　蒲公英

　　可用于疔瘡腫毒

　　中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，但這里提到的“結(jié)”，并不是指甲狀腺的結(jié)節(jié)，而是指疔瘡腫毒，如果皮膚表面長(zhǎng)了癤子、腫包，可以用蒲公英來(lái)消散。

　　注意：

　　結(jié)節(jié)分囊性、囊實(shí)性、實(shí)性等不同類型，需針對(duì)性處理：

　　囊性或囊實(shí)性小結(jié)節(jié)：可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理、飲食改善控制生長(zhǎng)，甚至減輕癥狀。

　　實(shí)性結(jié)節(jié)，尤其高風(fēng)險(xiǎn)結(jié)節(jié)：食物與普通藥物很難快速縮小，必要時(shí)需遵醫(yī)囑手術(shù)。

　　02

　　除了食物

　　還有2招幫你應(yīng)對(duì)3大常見結(jié)節(jié)

　　結(jié)節(jié)怕這3個(gè)動(dòng)作

　　甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)，以及身體的一些囊腫、息肉、肌瘤，中醫(yī)認(rèn)為，它們的出現(xiàn)與體質(zhì)內(nèi)環(huán)境密切相關(guān)，主要和氣血不足、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濕阻滯四大問(wèn)題有關(guān)。

　　今天就教大家3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，補(bǔ)氣血、疏肝氣、祛濕化痰，從根源調(diào)理體質(zhì)。

　　1.推揉膻中穴

　　位置：兩側(cè)乳頭正中央。

　　具體做法：以膻中穴為中心，上下左右輕柔按揉60次即可，力度以微酸脹感為宜。

　　2.按揉曲池穴

　　位置：肘關(guān)節(jié)外側(cè)(屈肘時(shí)，肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn))。

　　具體做法：用拇指指腹垂直按壓曲池穴，雙側(cè)交替進(jìn)行，每側(cè)按揉60次，力度由輕到重，以局部酸麻感為佳。

　　3.空心掌拍極泉穴

　　位置：腋窩下。

　　具體做法：空心掌輕拍雙側(cè)腋窩，左右兩側(cè)各拍60次，力度以皮膚微微發(fā)紅、舒適為度。

　　可以寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于氣滯血瘀引起的各類結(jié)節(jié)以及胸悶氣短等癥狀都是很好。

　　小貼士：

　　這3個(gè)動(dòng)作，每天抽空做，疏肝理氣、調(diào)體質(zhì)，堅(jiān)持就有效。

　　口袋放3物結(jié)節(jié)慢慢好

　　借助芳香療法作為輔助方式，取香附、佩蘭、木香等芳香化濁類中藥材，適量藥材裝入小布袋，隨身攜帶或放置于臥室，通過(guò)嗅聞其氣味，有助于放松情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)。

　　03

　　預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)

　　這些事也很重要

　　自檢

　　自我感覺(jué)：一般來(lái)說(shuō)，疼痛的結(jié)節(jié)良性可能性大；不痛不癢，出問(wèn)題概率比較高。皮膚結(jié)節(jié)不同，如果結(jié)節(jié)在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的；而腿上紅色、疼的結(jié)節(jié)，或者結(jié)節(jié)出現(xiàn)破潰要就醫(yī)。

　　增長(zhǎng)速度：通常良性結(jié)節(jié)生長(zhǎng)速度慢，而惡性結(jié)節(jié)長(zhǎng)得很快。

　　自律

　　直接消散結(jié)節(jié)的果蔬是不存在的，想要預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，飲食是一方面，更重要的是保持心情愉悅、生活規(guī)律。

　　經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不良、經(jīng)常生氣，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響，增加患結(jié)節(jié)的可能性。

　　定期體檢

　　良性結(jié)節(jié)定期隨診觀察即可，每3～6個(gè)月復(fù)診一次，觀察有無(wú)明顯長(zhǎng)大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

　　04

　　結(jié)節(jié)究竟指的是什么？

　　中醫(yī)解讀

　　從中醫(yī)角度來(lái)講，身體里新長(zhǎng)出來(lái)的東西與原來(lái)的東西不一樣一般會(huì)認(rèn)為是“結(jié)”，比如胃腸息肉、血管斑塊、火癤子。還有一些是無(wú)形的積聚，比如胃腸脹氣、鼓包等，這些一般都屬于中醫(yī)“結(jié)”的范疇。

　　中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)痰濕和瘀血相互作用，容易變成結(jié)節(jié)、囊腫等各樣包塊。

　　西醫(yī)解讀

　　從西醫(yī)角度來(lái)講，乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等屬于“結(jié)”的范疇。