春天氣溫回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇。但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀也悄悄找上門(mén)，甚至無(wú)緣無(wú)故起了一身紅疹。

　　別急著怪花粉，元兇可能就是你的“隱形室友”——螨蟲(chóng)。

　　有研究數(shù)據(jù)表明，一張床上可能有數(shù)百萬(wàn)只螨蟲(chóng)正趁著春季回暖的時(shí)機(jī)瘋狂繁殖，與你同床共枕。

今天

就來(lái)深扒一下這個(gè)討厭的“室友”

開(kāi)啟一場(chǎng)春季“除螨大作戰(zhàn)”

除螨抓準(zhǔn)兩大要點(diǎn)

干燥、高溫

提到除螨很多人的第一反應(yīng)就是曬被子

覺(jué)得是紫外線(xiàn)把螨蟲(chóng)“烤死”了

但實(shí)際上紫外線(xiàn)并不是除螨的主力

真正殺螨的“功臣”是干燥和高溫

螨蟲(chóng)最?lèi)?ài)的生存環(huán)境是：

濕度70%～80%，溫度22~30℃

當(dāng)相對(duì)濕度低于60%，螨蟲(chóng)難以存活

當(dāng)溫度超過(guò)50~60℃，螨蟲(chóng)可被殺滅

所以曬太陽(yáng)的真正作用

是利用陽(yáng)光帶來(lái)的干燥和高溫

徹底破壞螨蟲(chóng)的生存環(huán)境

達(dá)到除螨的目的

“除螨”大作戰(zhàn)

5招搞定

01

高溫洗滌

每周換洗床單、被套、枕套時(shí)

試試用55℃以上的熱水來(lái)清洗

這個(gè)溫度不僅能殺死螨蟲(chóng)

還能分解螨蟲(chóng)的排泄物和尸體碎片

家里的枕頭、被芯不方便水洗怎么辦？

可以趁著天氣好的時(shí)候

用黑色塑料袋套住它們拿到陽(yáng)光下暴曬

或者用蒸汽熨斗熨燙一遍

高溫蒸汽同樣能有效殺螨

02

冷凍法

對(duì)付不能洗的小件織物

螨蟲(chóng)不僅怕熱也怕冷

對(duì)于一些易變形不能水洗的小件織物

把它們裝進(jìn)密封袋放進(jìn)冰箱冷凍室

在-17℃以下冷凍24小時(shí)

低溫同樣能殺滅螨蟲(chóng)

而且完全不傷物品

簡(jiǎn)單又有效

03

通風(fēng)干燥

除了怕冷怕熱

螨蟲(chóng)還怕什么？

干

每天開(kāi)窗通風(fēng)至少30分鐘

保持室內(nèi)相對(duì)濕度在50%以下

螨蟲(chóng)就很難生存

還有一個(gè)容易被忽略的小習(xí)慣

起床后，別急著疊被子

剛睡了一夜的被子

里面吸附了大量人體散發(fā)的汗液和濕氣

正是螨蟲(chóng)最喜歡的環(huán)境

正確的做法是

把被子翻過(guò)來(lái)

與身體接觸的一面朝上

晾1~2個(gè)小時(shí)

等濕氣散盡后再疊起來(lái)或鋪平

04

清潔與吸塵

每周打掃衛(wèi)生時(shí)

別只盯著看得見(jiàn)的垃圾

床底下、沙發(fā)底下、衣柜角落……

這些陰暗少光、容易積灰的地方

都是螨蟲(chóng)的“大本營(yíng)”

打掃時(shí)建議使用帶有HEPA濾網(wǎng)的吸塵器

HEPA濾網(wǎng)能有效過(guò)濾微小的過(guò)敏原

防止它們?cè)谖鼔m過(guò)程中“逃逸”到空氣中

造成二次污染

　　溫馨提示：市面上的除螨儀，對(duì)織物深層的螨蟲(chóng)作用其實(shí)有限，主要能處理的是表面的塵螨和皮屑。所以，除螨儀可以作為輔助工具，但不能替代高溫洗滌和通風(fēng)干燥。

05

環(huán)境改造

　　如果你或家人本身就有過(guò)敏性鼻炎、哮喘或濕疹等

　　那可能需要從家居環(huán)境上“釜底抽薪”了

　　減少地毯和厚重窗簾：這些是螨蟲(chóng)最?lèi)?ài)的“豪宅”。換成木質(zhì)地板和百葉窗，會(huì)好很多。

　　使用防螨床品：防螨床墊罩、枕套的孔徑在10微米以下，可以有效阻隔螨蟲(chóng)及其排泄物穿透。

　　選擇輕薄床品：純棉或化纖材質(zhì)的床品透氣性好，不易受潮，比毛絨、羽絨材質(zhì)更不容易滋生螨蟲(chóng)。

常見(jiàn)誤區(qū)

你被這些“除螨偏方”騙了嗎？

　　誤區(qū)一：不疊被子能除螨

　　網(wǎng)上曾有一種說(shuō)法：起床后不疊被子，讓被子“自然呼吸”，就能除螨。

　　這個(gè)說(shuō)法只說(shuō)對(duì)了一半。不疊被子確實(shí)能讓被子表面與空氣接觸，但如果沒(méi)有翻過(guò)來(lái)晾曬，被子內(nèi)部的濕氣散不出去，反而會(huì)悶在床墊上，讓螨蟲(chóng)更開(kāi)心。

　　正確做法是：翻過(guò)來(lái)晾，而不是單純不疊。

　　誤區(qū)二：紫外線(xiàn)燈能“照死”螨蟲(chóng)

　　不少家庭，家中常備帶有紫外線(xiàn)照射功能的除螨儀，甚至是紫外線(xiàn)燈，方便隨時(shí)除螨，這些紫外線(xiàn)燈是否有用呢？

　　答案是：作用不大。

　　研究顯示，即使使用特定波長(zhǎng)的紫外線(xiàn)照射30分鐘，過(guò)敏原水平也僅下降20%~25%，效果并不理想。而且，家用紫外線(xiàn)燈使用不當(dāng)，還可能對(duì)皮膚和眼睛造成傷害，存在安全隱患。

　　與其花幾百塊買(mǎi)個(gè)效果有限的紫外線(xiàn)燈，不如多開(kāi)窗通風(fēng)、勤換洗床單。

春季是螨蟲(chóng)繁殖的高峰期

也是我們主動(dòng)“宣戰(zhàn)”的最佳時(shí)機(jī)

高溫、干燥、勤清潔——這三點(diǎn)做到了

你不僅能擁有一個(gè)干凈舒適的臥室

還能讓鼻子、皮膚都跟著“松一口氣”

這個(gè)春天

從一張干爽的床開(kāi)始吧

監(jiān)制丨鄭弘

制片人丨房軼婷

策劃丨張媛

編輯丨王洪禹